雀斑也是美容护肤过程中的一个难题，不少女性或者男性，脸上都会有雀斑的症状，因为雀斑对患者的外貌影响很大，常常被他人嘲笑，如果护理方式不恰当的话，很有可能导致雀斑变得更加严重，那雀斑患者如何正确护理？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、首要工作是防晒：色斑怕的就是日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射野可能使你的色斑加重。大家应该尽自己努力避免日晒。

2、防止电力辐射：如玻壳显示屏、荧光灯、x光机、紫外线照射仪等，这些都有日晒的效果，甚至比日晒还严重，会导致色斑加重。

3、改掉你的不良习惯：抽烟、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，营养均衡，少吃油腻的食物。

4、保持充足睡眠：充足的睡眠很重要，尽量在晚上11点之前入睡，保持好的情绪，因为精神好皮肤也会随之好起来，及时调整紧张、压抑等情绪，保持心情愉悦。

5、尽量避免有刺激性的食物：比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：雀斑对患者外在形象影响很大，建议及早到正规的皮肤专科医院就诊，避免在紫外线较强的时间段外出(早上十点到下午3点);无论任何天气，均需坚持涂抹防晒霜，使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。

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