腋下因汗腺密集、通风性弱，在高温环境或运动后易大量出汗，若清洁不及时，汗液与皮肤表面细菌混合可能堵塞毛囊开口，引发局部红肿、疼痛的小丘疹，这便是常见的腋下毛囊炎。日常护理中，及时清理汗液是关键，运动后或长时间处于闷热环境时，可用温和的清水冲洗腋下，避免使用碱性过强的肥皂，防止破坏皮肤天然保护层。

 

　　衣物材质直接影响腋下微环境。化纤面料透气性差，汗液难以蒸发，易滋生细菌；而纯棉、竹纤维等天然材质吸湿性强，能减少汗液滞留时间。建议选择宽松剪裁的上衣，避免紧身衣物对腋下皮肤的摩擦压迫。新衣物穿着前先清洗，去除可能残留的染色剂或化学助剂，降低皮肤过敏风险。若已出现毛囊炎症状，可暂时穿着无袖或透气性好的衣物，减少局部刺激。

 

　　腋下皮肤褶皱较多，清洁时需特别注意细节。洗澡时可用指腹轻柔打圈清洗，避免用力搓揉损伤毛囊。清洁后用干净毛巾吸干水分，保持腋下干爽。若使用止汗露或香体产品，应选择无酒精、低刺激配方，且不宜频繁使用，以免堵塞毛孔。部分产品中的香料可能引发过敏，初次使用前建议先在耳后或手腕内侧进行皮肤测试。

 

　　饮食与皮肤健康密切相关。辛辣食物可能促进汗腺分泌，加重腋下潮湿感；高糖饮食易导致体内炎症因子活跃，延缓皮肤修复。建议增加富含维生素的食物摄入，如西兰花、猕猴桃等，帮助增强皮肤抵抗力。适量补充水分，促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。

 

　　南京肤康皮肤病研究所表示，腋下毛囊炎的护理需结合个人体质与生活环境调整。若症状持续加重或出现化脓、发热等情况，应及时到正规机构进行皮肤检查，避免自行挤压或滥用药物。日常保持规律作息，避免熬夜，适度运动促进排汗但需及时清洁，有助于维持皮肤健康状态。

• 上一篇：后背长毛囊炎怎么治？
• 下一篇：臀部毛囊炎久坐族的预防小技巧