寻常疣是由皮肤感染人乳头瘤病毒（HPV）引发的良性增生，常见于手部、足底等易摩擦部位。虽然多数情况下可自行消退，但日常洗漱时若护理不当，可能加重症状或引发扩散。掌握科学的清洁习惯，既能缓解不适，也能降低传染风险。

 

　　避免共用洗漱用品，阻断交叉感染

 

　　HPV病毒可通过直接接触或间接接触传播，因此洗漱用品需严格区分使用。毛巾、搓澡巾、指甲剪等物品应专人专用，避免与家人混用；清洗后尽量在阳光下晾晒，利用紫外线杀灭残留病毒。若疣体位于手部，接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后，建议及时用流动水洗手，防止病毒通过接触传播。

 

　　水温与力度需适中，减少刺激

 

　　清洗疣体部位时，水温以接近体温为宜，过热或过冷的水可能刺激皮肤，导致疣体周围红肿或疼痛。清洁时避免用力揉搓，尤其是足底疣患者，过度摩擦可能使角质层增厚，加重行走不适。若需去除表面死皮，可用柔软的毛巾轻拍代替用力擦拭，减少对皮肤的机械性损伤。

 

　　保持皮肤干燥，抑制病毒繁殖

 

　　潮湿环境易滋生细菌，为病毒繁殖提供温床。洗漱后需用干净毛巾擦干皮肤，尤其是脚趾间、手指缝等易积水部位。若疣体位于足部，可选择透气性好的棉质袜子，避免长时间穿不透气的鞋子；手部疣患者接触水后，可涂抹少量无刺激的润肤霜，防止皮肤干裂引发二次感染。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，寻常疣的护理需结合日常习惯调整与耐心观察。若疣体数量增多、体积增大或伴随疼痛，应及时咨询就诊。科学护理与定期监测，是促进恢复的关键。

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