眼周皮肤薄嫩且神经分布密集，湿疹发作时常伴随剧烈瘙痒，而抓挠会直接破坏皮肤屏障，导致炎症加重、渗液增多，甚至引发细菌感染。眼周湿疹的反复抓挠还可能造成皮肤增厚、色素沉着，影响外观。因此，控制抓挠冲动、减少外界刺激是缓解症状、促进修复的关键。

 

　　物理防护是阻断抓挠行为的基础。眼周湿疹发作时，可佩戴纯棉或硅胶材质的眼罩，尤其在夜间睡眠时使用，既能避免无意识抓挠，又能减少床品摩擦对皮肤的刺激；白天可通过修剪指甲、保持指甲短而光滑，降低抓挠时对皮肤的损伤。若儿童或自制力较弱者，可在家长监督下使用儿童防抓手套，但需注意材质透气性，避免闷热加重不适。

 

　　冷敷是缓解瘙痒的快速有效方法。用干净毛巾包裹冰袋或冷藏后的湿毛巾，轻敷于眼周瘙痒部位，每次5-10分钟，每日2-3次。低温能收缩血管、降低神经敏感性，从而减轻瘙痒感。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤；冷敷后及时涂抹保湿产品，防止皮肤干燥。此外，用生理盐水浸湿无菌纱布湿敷，也能起到清洁、舒缓的作用，尤其适合伴有渗液的皮损。

 

　　日常护理中，温和清洁与保湿是预防抓挠的重要环节。眼周皮肤清洁需使用无酒精、无香精的专用洗剂，水温控制在32℃以下，避免过热加重炎症；清洁后3分钟内涂抹含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，锁住水分、修复屏障。若眼周湿疹与过敏相关，需排查化妆品、眼霜、隐形眼镜护理液等接触物，暂停使用可疑产品，选择成分简单的医用护肤品。此外，避免长时间用眼、揉眼等动作，减少对眼周皮肤的机械刺激。

 

　　情绪调节与分散注意力也能辅助控制抓挠行为。焦虑、压力会加重瘙痒感知，可通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情；感到瘙痒时，尝试用手指轻拍或按压皮损周围皮肤，替代抓挠动作；儿童患者可通过玩具、绘本等转移注意力。若瘙痒持续不缓解或出现皮肤破溃、流脓，需及时咨询相关建议，避免延误干预。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，眼周湿疹的护理需耐心与细致结合，通过物理防护、冷敷舒缓、温和保湿及情绪管理等多维度干预，可有效减少抓挠刺激，促进皮肤修复。若症状持续加重或影响生活，建议及时就医寻求帮助，制定个性化方案。

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