痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。该病主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻。那么，痤疮要如何预防才好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意卫生。想要预防痤疮，就要注意保持皮肤清洁，每天都要用温水洗脸，但是注意不要用碱性大的肥皂和刺激性的洗面奶，洗完脸后要用毛巾轻轻的擦皮肤，不用油脂类的乳霜。

2、勤换被褥。常常与脸部接触的物品要时常保持清洁，例如被子、床单、枕头、毛巾等，在日常生活中要经常清洗并在阳光下暴晒，还要注意不要总是用手触摸面部，以免出现痤疮。

3、注意饮食。想要预防痤疮，注意饮食也很重要，在日常生活中多吃富含维生素的食物，多吃胡萝卜和花椰菜，因为这些食物具有很好的抗菌效果，还要少吃辛辣刺激性的食物。

4、规律作息。想要预防痤疮，还要养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，保持充足的睡眠时间，平时保持积极乐观的生活态度，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪的出现。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

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