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去除青春痘从生活细节做起

来源:南京肤康皮肤病中医门诊部免费在线咨询

  青春痘是青春期较常见的肌肤问题,几乎每个人在青春期都可能会产生不同程度的青春痘。许多朋友一直在懊恼青春痘总是挥之不去,其实只是我们生活中的细节还没做到位罢了,下面我们就来谈谈生活中应该要做的一些小细节。

  一、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。

  二、坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

  三、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后用温水或温热水洗干净,有效清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

  今天所介绍的以上生活的一些小细节大家都做到了吗?预防青春痘其实是一件非常系统的工程,从饮食起居到个人的卫生习惯、环境因素等等都必须一一兼顾,才能较大可能地消除青春痘的发生。

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    桂竟芳,皮肤病资深专家,现任南京肤康皮肤病中医门诊部主任,从事皮肤科科研与临床40余年...[详细]

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