指甲边缘突然红肿、疼痛，甚至轻轻碰一下就钻心地疼—甲沟炎发作时，连穿鞋、走路都成了煎熬。这种因指甲嵌入周围皮肤或细菌感染引发的炎症，若不及时处理，可能从红肿发展为化脓，影响日常生活。其实，通过简单的家庭护理和科学应对，能快速缓解不适，避免症状加重。

 

　　温和清洁：给红肿部位“降降温”

 

　　甲沟炎初期，红肿部位常伴随轻微发热，这是炎症的典型表现。此时避免用热水浸泡或用力揉搓，反而会刺激皮肤。可用干净棉球蘸取生理盐水（或淡盐水），轻轻擦拭患处，每天3-4次，既能清除表面细菌，又能降低局部温度，缓解灼热感。若没有生理盐水，也可用凉开水加少量食盐代替，但需确保容器和棉球无菌，防止二次感染。

 

　　局部用药：选对成分是关键

 

　　红肿疼痛明显时，可借助外用药物辅助消炎。含碘伏的棉签是家庭常备的“消炎神器”：用棉签蘸取碘伏，从指甲根部向外轻轻涂抹，覆盖整个红肿区域，每天2-3次。碘伏能杀灭常见细菌，且刺激性小，适合敏感皮肤。若疼痛剧烈，可短期使用含薄荷成分的凝胶（如某些清凉油），局部涂抹后能快速舒缓神经，但需避开破损皮肤，防止刺激。

 

　　避免刺激：给指甲“减负”

 

　　甲沟炎发作时，指甲边缘的微小伤口是细菌的“入口”，因此减少外界刺激至关重要。穿鞋时选择宽松、透气的款式，避免挤压脚趾；若指甲较长，可用指甲剪轻轻修剪成平直形状（勿剪得过短或挖甲沟），减少指甲嵌入皮肤的风险。此外，暂停美甲、去死皮等操作，让指甲和周围皮肤自然修复，比盲目“处理”更有效。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，甲沟炎红肿若持续3天未缓解，或出现流脓、皮肤发黑等情况，可能是感染加重的信号，需及时就医。日常注意保持指甲清洁干燥，避免过度修剪，能从根源上降低甲沟炎的发生风险。科学护理，才能让指甲早日恢复健康。

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